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《糖尿病人的每餐组合》电子版-2004-1_天津科技翻译出版公司_周笑非

《糖尿病人的每餐组合》《糖尿病人的每餐组合》电子版-2004-1_天津科技翻译出版公司_周笑非

《糖尿病人的每餐组合》

出版时间:2004-1
出版社:天津科技翻译出版公司
作者:周笑非
页数:238
字数:190000


《糖尿病人的每餐组合》内容概要[E]

本书利用美国糖尿病协会和美国营养学会研究的食物金字塔,教你轻松地选择健康食品,科学安排饮食。每种食物在食物金字塔中都有一个相应的位置。我们知道你能用于制定计划、采购食物和烹调健康食品的时间很少,因此本书向你推荐了许多快捷而方便的方法,让你多吃水果和蔬菜,少吃脂肪,切实地改变饮食习惯,根据实际营养情况安排食谱。每一章都向你提供一种使用饮食计划的新方法,使你每天的生活都更简捷更方便。

《糖尿病人的每餐组合》书籍目录[E]

第一部分
第1章 健康饮食的新标准
第2章 食物金字塔使饮食计划的制定变得很容易
第3章 基础——谷物、豆类和含淀粉蔬菜
第4章 多吃蔬菜
第5章 吃点水果
第6章 牛奶房的两步曲:牛奶和酸奶
第7章 肉类被放在一边
第8章 去除脂肪
第9章 不必为甜食(或糖)烦恼
第10章 饮酒要适可而止
第11章 各种食物的搭配第二部分
第12章 使自己更实际一些
第13章 把食物金字塔个人化
第14章 计量
第15章 定计划:从菜单到市场,再到餐桌必须做的事
第16章 用食品标签作向导
第17章 新食品:哪些是值得买的
第18章 按食物金字塔要求外出吃饭


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