《少林小洪拳》
《少林小洪拳》
出版时间：2010-9
出版社：成都时代
作者：张永红
页数：89
《少林小洪拳》前言[E]
『武从何处学习？在少林寺学习。何拳为先？洪拳为先。有何为证？有诗为证：猛勇洪拳四海闻，出在少林寺内僧；普为天下归洪姓，柑扶明室定乾坤。』《洪门问答》『天下武功在少林，少林高手在四方。』少林武功博采众家，荟萃精华，化繁为简，乃是中华武术的集大成者。少林功夫传遍天下，影响深远，流芳百世。凡有武术的地方，必有少林功夫。而少林拳法则是少林十八般武艺之源头，少林小洪拳更是源头中的源头。少林小洪拳是少林僧众修习少林功夫必练的一套基本拳法，素有『少林十八拳之母』的说法。少林拳法有一个很突出的特点，就是『拳打一条线』，意思是指拳路的起、止、进、退，全在一条直线上，有一句话形容少林拳法的特色为『秀如猫，抖如虎，行如龙，动如闪，声如雷』。小洪拳与其他诸多少林拳法一脉相承，同样具有这一特点。加上小洪拳本身朴实无华、刚柔相济，以掌法为主，以步法为要，手、眼、身、步协调一致，进退有序，手法清晰，讲求一动如风，站如钉，小如鼠，大如虎一，一招一式非打即防，能制敌于有形无形之间。
《少林小洪拳》内容概要[E]
少林小洪拳是少林寺最具知名度、流传最广的武术套路之一，亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。学会了小洪拳，就等于打开了少林功夫的大门。
小洪拳素被视为少林十八拳之源，其形姿小巧玲珑，节奏严谨，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，突出了少林拳术的全部特点。
整体套路紧凑，刚柔相济，动静分明，动如风，站如钉，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎，一招一式非打即防，能制敌于无形之间。基本功者，功底也，功底乃百拳百械之母，是习练武功必备条件，其中又尤以手部、腿部、腰部的基本功最为关键。
掌型、掌法、拳法、步型、步法、腿法……逐一示范详解。
细致招式分解+功法要领点拨+攻防运用要诀揭示，少林武术大师全程演练，图文招式精析。
整编几近失传的少林功夫拳谱，为你打开修习少林拳法的大门。
小洪拳必备基础功法，四十七式连贯套路逐迢不教。提点招式要领，揭示格斗精髓，招招演示，步步跟学，让你轻松掌握惊世绝伦的少林功夫。
《少林小洪拳》作者简介[E]
张永红
嵩山少林寺第三十四代传人，师从少林罗汉院释永智大师，参禅习武数十年。
擅长少林各路拳法与内功，多次应邀赴世界各地进行少林功夫表演及教学。
《少林小洪拳》书籍目录[E]
第一章 天下功夫厨少林 一、武林奇技少林功夫 二、少林功夫的十三大风格特点 三、少林拳习练秘诀 四、十八拳之母——少林小洪拳 五、少林洪拳大小有别第二章 少林小洪拳基本动作 一、手型与手法 二、步型 三、步法 四、腿法第三章 少林小洪拳拳法绝技 第一段 第二段 第三段 第四段 第五段 第六段 第七段第四章 传奇的少林功夫 一、少林功夫产生的思想背景 二、少林功夫的两大层面 三、南北少林传奇 四、少林功夫在海外
《少林小洪拳》章节摘录[E]
插图：元朝建立后，少林寺得到朝廷的大力支持，成为拥有至高地位的佛教寺院，也成为维护元朝统治的忠实卫士。此时，少林功夫仍未形成具有鲜明特色的武术流派，仍然属于初创时期。明代，经过历代武僧的不断演练、综合与提高，少林功夫终于形成了完整的体系。此时，少林功夫蓬勃发展，誉满天下，进入发展史上一个辉煌的时期。明代少林功夫最先成名的是棍法，之后少林拳法体系也走向成熟，同时开始在中国国内风行。明代的少林拳，主要是格斗搏击的实战技法。当时，少林寺的演武活动非常盛行，凡是有地位的名人到少林寺，寺僧均以演武形式展示少林功夫。同时，还有很多俗家弟子进入少林寺习武。明末，明王朝军事将领还多次聘请少林武僧传授少林武功，训练军队。明后期，少林功夫逐渐向套路化方向演化，并被固定下来，形成众多的套路。清代，少林寺习武之风极盛。今天少林寺千佛殿青砖地面上尚存的48个凹陷脚窝，就是少林寺武僧长期习武的有力佐证。清末，社会上流传的少林功夫开始分为南、北两大派，即南方流传的称为“南派”，北方流传的称为“北派”。由于南派重拳，北派重腿，故有“南拳北腿”之说。由此可见，少林功夫是经由历代武僧的充实、改进，加上民间武术高手和军中武术将领融合民间、军旅阵前的实战技法，逐步形成的包括功法、套路、格斗三种运动形式的武术体系。
《少林小洪拳》编辑推荐[E]
《少林小洪拳》：威震四海，名扬天下，少林入门第一拳。功夫高手，全景教解基础功法，完整演绎。